পাওয়ারডে জিরো চিনি আপনার জন্য খারাপ

সুচিপত্র

পাওয়ারেড জিরো সুগার কি আপনার জন্য খারাপ? পাওয়ারডে জিরো কি আপনার জন্য খারাপ? পাওয়ারেড জিরো হল একটি শূন্য-ক্যালোরি, চিনি-মুক্ত, এবং ক্যাফিন-মুক্ত স্পোর্টস ড্রিংক যা স্বাস্থ্যকর ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করে। যাইহোক, এতে কৃত্রিম মিষ্টি এবং কৃত্রিম রং রয়েছে যা ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, শিশুদের মধ্যে হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা।

পাওয়ারডে জিরোতে কি নকল চিনি আছে? পাওয়ারেড জিরো পণ্যগুলিতে সিন্থেটিক সুইটনার সুক্র্যালোজ এবং এসিসালফেম পটাসিয়াম থাকে। কৃত্রিম খাদ্য রং. কৃত্রিম এবং প্রাকৃতিক স্বাদ। গ্যাটোরেডের পাশাপাশি, বাচ্চাদের প্রিয়।



জিরো সুগার স্পোর্টস ড্রিংকস কি আপনার জন্য খারাপ? তাই আপনার আসল প্রশ্নের উত্তর দিতে, হ্যাঁ, গ্যাটোরেড জিরো আপনার জন্য ভাল হতে পারে, যদি আপনি এটিকে এর উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করছেন এবং যদি আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনি নিয়মিত গেটোরেডে থাকা চিনির পূর্বাভাস দিয়ে কী উৎসর্গ করছেন।

প্রতিদিন পাওয়ারেড পান করা কি আপনার জন্য খারাপ? এটি হল স্পোর্টস ড্রিঙ্কস যেমন গ্যাটোরেড এবং পাওয়ারেডে উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা, যা একজনের দৈনন্দিন খাওয়ার রুটিনের উপরে যা সোডিয়ামের মাত্রা বাড়াতে পারে। সোডিয়াম অতিরিক্ত সেবনে হার্ট অ্যাটাক, হৃদরোগ, কিডনির ক্ষতি এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যগত প্রভাব থাকতে পারে।

পাওয়ারেড জিরো কি নিয়মিত পাওয়ারেডের চেয়ে ভাল?

পাওয়ারেড জিরো প্রায় নিয়মিত পাওয়ারেডের মতোই। একমাত্র পার্থক্য হল সুক্রলোজের ব্যবহার, যা একটি কৃত্রিম মিষ্টি। যদিও কৃত্রিম মিষ্টি একটি ভাল জিনিস মনে হতে পারে, তারা না.

Powerade কি অস্বাস্থ্যকর?

অত্যধিক Powerade উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে যে সমস্ত সোডিয়াম সত্যিই আপনার শরীরের উপর একটি টোল নিতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি আপনার রক্তচাপ আসে। দ্য সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুসারে ডায়েটে অত্যধিক লবণ থাকা উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

Powerade কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?

6% কার্বোহাইড্রেট: 6 শতাংশ পানীয়তে চিনি বনাম জলের পরিমাণ বর্ণনা করে। গ্যাটোরেড এবং পাওয়ারেড, উদাহরণস্বরূপ, উভয়েই প্রতি 12 আউন্সে প্রায় 25 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। ক্যাফেইন (কখনও কখনও): আজকের স্পোর্টস ড্রিংকগুলির অনেকগুলিতে এখন ক্যাফিন রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়াতে পারে।

পাওয়ারডে জিরো কি বন্ধ হয়ে গেছে?

এটির নামকরণ করা হয়েছিল জিরো কারণ এতে শর্করা, কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরি ছিল তার রিহাইড্রেশন গুণমান না হারিয়ে। এটি অবশ্যই জোর দেওয়া উচিত যে পণ্যটি বন্ধ করা হয়েছে। বর্তমানে, Powerade ব্র্যান্ডের নিয়ন্ত্রণ Glacéau-এর হাতে, যেটি SmartWater এবং VitaminWater ব্র্যান্ডের মালিক।

কেন গেটোরেড জিরো আপনার জন্য খারাপ?

গ্যাটোরেড জিরো একটি চিনি-মুক্ত, ক্যাফিন-মুক্ত স্পোর্টস ড্রিংক যা ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করতে সাহায্য করে। যাইহোক, এটিতে কৃত্রিম মিষ্টি এবং কৃত্রিম রংও রয়েছে যা ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, শিশুদের মধ্যে হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটি তার স্বাস্থ্যকে প্রশ্নবিদ্ধ করে তোলে।

আপনি কি খুব বেশি ইলেক্ট্রোলাইট পান করতে পারেন?

কিন্তু যেকোনো কিছুর মতোই, অনেক বেশি ইলেক্ট্রোলাইট অস্বাস্থ্যকর হতে পারে: অত্যধিক সোডিয়াম, যাকে আনুষ্ঠানিকভাবে হাইপারনেট্রেমিয়া বলা হয়, মাথা ঘোরা, বমি এবং ডায়রিয়া হতে পারে। অত্যধিক পটাসিয়াম, যা হাইপারক্যালেমিয়া নামে পরিচিত, আপনার কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং হার্টের অ্যারিথমিয়া, বমি বমি ভাব এবং অনিয়মিত নাড়ির কারণ হতে পারে।

Powerade কি আপনার ওজন বাড়ায়?

স্পোর্টস ড্রিংকস অনুপযুক্তভাবে ব্যবহার করলে আপনার ওজন বাড়তে পারে, সঠিকভাবে ব্যবহার করা হবে না। যারা সবচেয়ে বেশি স্পোর্টস ড্রিঙ্কস খায় তারা আসলে সমাজের সবচেয়ে চর্বিহীন মানুষদের মধ্যে, কারণ তারা সবচেয়ে বেশি ব্যায়াম করে।

অনেক ইলেক্ট্রোলাইট কি আপনার ওজন বাড়াতে পারে?

ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণ করুন যখন ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা খুব কম বা খুব বেশি হয়ে যায়, তখন তারা তরল ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে। এর ফলে পানির ওজন বেড়ে যেতে পারে (12)। আপনার ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণকে আপনার জল খাওয়ার সাথে মানানসই করা উচিত।

পাওয়ারডে কি আসলেই আপনাকে হাইড্রেট করে?

POWERADE ION4 এ চারটি ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে - সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম - ঘামে হারিয়ে যায়। সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম আপনাকে তরল ধরে রাখতে সাহায্য করে যাতে আপনি হাইড্রেটেড থাকেন, সেইসাথে আপনার রক্তের পরিমাণ, ঘামের হার এবং পেশীর রক্ত ​​​​প্রবাহ বজায় রাখতে পারেন।

পাওয়ারেড জিরো সুগার কিটো কি বন্ধুত্বপূর্ণ?

গ্যাটোরেড জিরো এবং পাওয়ারেড জিরো কঠিন কেটো-বান্ধব বিকল্প, তবে তারা কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার করে। কিছু বিকল্পের মধ্যে রয়েছে স্টেভিয়ার সাথে মিষ্টি করা ইলেক্ট্রোলাইট পাউডার যা আপনি জলে মেশাতে পারেন।

পাওয়ারডে জিরো কি ডায়রিয়ার কারণ?

এটি একটি রেচক যা ডায়রিয়া হতে পারে।

পাওয়ারডে জিরোতে কোন মিষ্টি ব্যবহার করা হয়?

ACESULFAME K এটি একটি সামান্য পরিচিত কৃত্রিম মিষ্টি যা অন্যান্য মিষ্টির মধ্যে লুকিয়ে থাকে; এটি প্রায়শই অন্যান্য কৃত্রিম মিষ্টির সাথে মিশ্রিত হয় যাতে তাদের আরও চিনির মতো স্বাদ দেওয়া হয়। Acesulfame K তৈরিতে যে প্রথম উপাদানটি যায় সেটি হল মিথিলিন ক্লোরাইড নামক একটি দ্রাবক।

পাওয়ারেড কি সোডার চেয়ে খারাপ?

গল্প বলে যে একটি 20-আউন্স স্পোর্টস ড্রিঙ্কে সোডার চেয়ে কম ক্যালোরি থাকতে পারে, তবে এতে আরও চিনি এবং বেশি সোডিয়াম রয়েছে - এবং কোনও পুষ্টির মান নেই। বিশ্বের সেরা ক্রীড়াবিদরা যখন অলিম্পিক গেমসে পাওয়ারডেকে আনন্দ দিচ্ছেন, তখন ক্রীড়া পানীয়গুলি অ্যাথলেটিক্সের সংস্কৃতির একটি অংশ হয়ে উঠেছে।

Powerade আপনার লিভার ক্ষতি করতে পারে?

এনার্জি ড্রিংকস যেমন শূন্য ক্যালোরি সহ পাওয়ারেড ব্যায়ামের সময় ঘামে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করার জন্য প্রস্তুত। অন্যান্য শক্তি পানীয় থেকে ভিন্ন, এতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে চিনি এবং ক্যাফিন থাকে না। সুস্থ হার্টের জন্য বিপদ ছাড়াও, অতিরিক্ত শক্তি পানীয় গ্রহণ লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

আমি কি রোজায় পাওয়ারডে জিরো পান করতে পারি?

গ্যাটোরেড জিরো, পাওয়ারেড জিরো এবং ভিটামিন ওয়াটার জিরোর মতো ইলেক্ট্রোলাইট ড্রিংকগুলি কি রোজা ভাঙে? প্রযুক্তিগতভাবে যেহেতু এই ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়গুলির কোনও ক্যালোরি নেই এবং রক্তের গ্লুকোজের স্তরের উপর কোনও প্রভাব নেই, তাই তারা আপনার বিরতিহীন উপবাসের ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করবে না।

ডায়াবেটিস রোগীরা কি ইলেক্ট্রোলাইট পান করতে পারে?

হাইড্রেট (ডায়াবেটিকদের জন্য নিখুঁত ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়) হাইড্রেট থাকা এবং হাইড্রেটের মতো স্বাস্থ্যকর হাইড্রেশন ড্রিংক দিয়ে ইলেক্ট্রোলাইট পূরণ করা দীর্ঘমেয়াদী ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার জন্য অপরিহার্য।

কোনটি ভালো গেটোরেড জিরো বা পাওয়ারেড জিরো?

গ্যাটোরেডে প্রতি পরিবেশনায় 160 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 45 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে, যেখানে পাওয়ারডেতে প্রতি পরিবেশনে 150 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 35 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে। তুলনায়, গ্যাটোরেড হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপনে কিছুটা ভাল।

পাওয়ারডে জিরোতে কি ইলেক্ট্রোলাইট আছে?

ion4 উন্নত ইলেক্ট্রোলাইট সিস্টেমের সাথে তৈরি, পাওয়ারেড জিরো ঘামে হারিয়ে যাওয়া চারটি মূল ইলেক্ট্রোলাইট পূরণ করতে সাহায্য করে: সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। এতে ভিটামিন B3, B6 এবং B12 রয়েছে যা শরীরকে খাদ্য থেকে শক্তি বিপাক করতে সাহায্য করে।

গ্যাটোরেড জিরো কি সত্যিই চিনি-মুক্ত?

Gatorade জিরো কি চিনি আছে? না, গ্যাটোরেড জিরো একটি চিনি-মুক্ত পণ্য। যদিও এটিতে ইলেক্ট্রোলাইটের একই প্রমাণিত মিশ্রণ রয়েছে যা আসল গ্যাটোরেডে পাওয়া যায়, এতে কোন শর্করা নেই।